Ademwerk verdieping weekend 2024
Heel op de Peel!
Van donderdag 31 oktober tot en met zondag 3 november van 18 tot 14 uur vindt deze ademwerk retraite plaats in voormalig klooster Amatisse in Helenaveen op de grens van Noord Brabant en Noord Limburg. Deze heeft nog 1 plek.
We hebben nog een weekend gepland in het nieuwe jaar in maart. Hierover later meer info.
Het thema is rust en ruimte; je Essentie en diepe basis ervaren.
Er zijn tijdens de retraites drie pijlers, die ervoor zorgen dat je de verbinding met jezelf weer zo diepgaand gaat voelen. Tevens is dit de basis retraite, module 1, voor de opleiding tot ademwerk facilitator of tot ademwerk coach, die in januari, februari en maart 2025 weer van start gaat, bij voldoende aanmeldingen.
De eerste pijler is Ademwerk dat zorgt voor transformatie en integratie en meestal een diepgaande ontspanning veroorzaakt, het brengt je bij je essentie, bij je kern. Daar waar het werkelijk om draait in het leven.
In het vrij verbonden ademen, ontstaat er een lichte trance, gebeurt er dat wat er gebeuren mag, wat je mag zien, loslaten, mag transformeren en inspireren.
Tijdens die trance kun je op fysiek niveau, werken aan de diepe lagen van je zenuwstelsel en hormoonstelsel, zodat er diepgaande ontspanning en balans ontstaat in het lichaam. Kun je op mentaal niveau aan de slag met je diepe overtuigingen. Gebeurt er op het energetische level in het lichaam een heleboel. En ook wordt je je meer bewust van een spirituele verbinding die maakt dat je leven gemakkelijker wordt. In ademwerk is veel loslaten en opruimen van energie aanwezig. Vaak voelt het alsof het leven meer vanzelf gaat, alsof alles meer gaat stromen.
De tweede pijler zijn de Systemische opstellingen, die kunnen diepgaande veranderingen teweeg brengen. Je kan het bedenken, maar als het in het veld anders wordt neergezet, kan er ook werkelijk iets in de energie veranderen. Klik even op de link voor meer informatie op de site van Annemieke Borrias, zij begeleidt de systemische opstellingen.
De derde pijler is de Yoga dat zorgt voor meer fysieke kracht en ruimte, het werken in het fysieke lichaam is een belangrijk onderdeel voor heling. Er ligt per slot een heleboel kennis in het lichaam opgeslagen. Als het lichaam los is, zonder blokkades kan de energie beter stromen.
We zullen in het kader van de opleiding tot ademwerk facilitator, waarvan dit als het eerste blok gebruikt kan worden, ook met de vijf Tibetanen aan de slag gaan. Maar ook yin yoga zal een deel van de les zijn.
Als extraatje zullen de klankschalen voor een diepe staat van zijn zorgen. Trilling geeft andere hersengolven en zorgt voor integratie en ontspanning.
Bij het opruimen van blokkades kan er zowel extra energie maar ook moeheid zijn, er zijn ook voldoende rust momenten om te ontspannen.
Programma:
Donderdag is het mogelijk om vanaf 17 uur te arriveren.
Om 18 uur verwelkomen we iedereen officieel.
-
18.30 uur gezamenlijke maaltijd.
-
20.00 uur ademwerksessie en soundhealing ontspanning met klankschalen.
-
22.00 uur vrij
Vrijdag, de tweede retraite dag:
-
8.00 uur yoga
-
9.15 uur ontbijt
-
10.00 uur systemische oefening en ademwerk
-
12.00 uur vrij
-
13.00 uur lunch
-
14.00 uur wandeling op de Peel
-
16.00 uur zetten van een intentie, yoga en erna vrij
-
18.00 uur diner in d’Ouwe Peel
-
19.30 uur ademwerk met klankschalen ontspanning
-
21.00 uur eigen tijd
Zaterdag de 3de ademwerk retraite dag:
-
8.00 uur yoga
-
9.15 uur ontbijt
-
10.00 uur systemisch met erna ademwerk
-
13.00 uur lunch
-
14.00 uur vrij
-
16.00 uur systemisch met integratie ademwerk
-
18.00 uur diner
-
19.45 uur 100 breath of joy
-
20.15 uur creatieve avond
Op onze laatste dag, zondag is het programma ongeveer als volgt:
-
8.00 uur yoga
-
9.15 uur ontbijt
-
10.00 uur wat is er nog nodig; systemisch/ademwerk
-
12.15 uur meditatie samen zijn afsluiting
-
13.30 uur lunch
-
14.00 uur opruimen en vertrek uiterlijk 15.30 uur