Volg de maatregelen volgens het RIVM en die we zelf hebben in de studio van Zinaaz:.

  • Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts (vanaf 38 C°).
  • Blijf thuis als iemand in jouw huis koorts heeft (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten, anders dan COPD of Astma. Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je weer meedoen.
  • Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus (COVID-19). Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.
  • De docent behoudt zich het recht om een deelnemer te weigeren in de les als hij/zij klachten vertoont die Covid gerelateerd zouden kunnen zijn. 
  • Doe een mondkapje voor bij binnenkomst tot op je mat en als je weer weg gaat vanaf je mat.

Algemene hygiëne maatregelen voor iedereen:

  • Was, voor en na de les, thuis je handen.
  • Graag bij binnenkomst even je handen inwrijven met de handgel. (van beneden naar boven beweeg je je hand)
  • Houd s.v.p 1.5 m afstand voor en in de studio.
  • Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog.
  • Gebruik papieren zakdoeken en gooi deze na gebruik direct in een zakje.
  • Raak zo min mogelijk je gezicht aan.

Richtlijnen algemeen:

  • Kom op tijd, maar niet eerder dan tien minuten voor aanvang van de les en houd buiten en binnen 5 m afstand van elkaar. Geef elkaar de ruimte.
  • Zorg dat je thuis al omgekleed bent in yogakleding.
  • Zorg dat je thuis al naar het toilet geweest bent, zodat je zo min mogelijk gebruik hoeft te maken van het toilet in Zinaaz.
  • Neem je eigen yogamat of handdoek en dekentje mee.
  • Neem extra handdoek of kussenslopen mee als je wel op eigen risico een bolster of kussens wilt gebruiken.
  • Neem een eigen bidon met water mee. De watertap is niet in gebruik.
  • Les in de grote zaal: Schoenen uit in de gang, evt. in plastic zak bij regen en neem ze mee naar binnen. Je kan ze onder de banken zetten of naast je mat. Na de les ga je via de zaal buitendeur naar buiten, niet via de gang. Je jas kan ook in de zaal opgehangen worden of bij je eigen mat in een tas neergelegd worden.
  • Les in de kleine zaal: Schoenen en jassen kunnen in de hele lengte van de gang.
  • Na de les verlaat je de ruimte weer, er is nog geen mogelijkheid tot thee. Wil je svp als je nog gezellig na wilt praten dit op de hoek van de straat doen of bij Appels en Peren?

Maatregelen die de docenten hanteren:

  • De zwarte onder matten liggen op 1.5 meter afstand, graag laten liggen, of de vloer is afgeplakt en binnen de hoeken kun je je mat leggen.
  • Tijdens de lessen zijn de ramen open, neem dus een extra truitje mee, laagjes.
  • Na de lessen ventileren we de ruimtes door de ramen en deuren tegen elkaar open te zetten.
  • Na de lessen wordt de ruimte schoon gemaakt, klinken en toiletten
  • De yogales zal verlopen zonder fysiek contact. Eventuele correcties gebeuren verbaal en niet manueel.