Namaya Yoga Namaya Yoga
  • Home
  • Ademwerk
    • Ademwerk Den Haag groepssessies
    • Ademwerk Den Haag
  • Retraites 2023
    • Ademwerk retraite weekend april 2023
    • Retraite weekend mei 2023
    • Retraite weekend juli 2023
    • Retraite midweek juli 2023
  • Opleiding Ademwerk Coach
  • Massage
  • Namaya Yoga
    • Beach Bliss Strandyoga
    • Yoga online live
    • Yin Yoga & XL ontspanning met Klankschalen
    • Prijzen
    • Hatha Yoga Vruchtenbuurt Den Haag
    • Yin Yoga Den Haag Vruchtenbuurt
    • Lestijden
    • Blog
  • Agenda
  • Contact

Hatha Yoga Vruchtenbuurt Den Haag

Hatha Yoga is de basis van veel yogavormen en betekent zon (ha) en maan (tha) en verbinding (yoga). Yin-Yang verbinding zou je ook kunnen zeggen. Tijdens het beoefenen van hatha yoga ben je aandachtig in wat je doet en wat je voelt, zonder te oordelen. De oefeningen die je doet, de zogenaamde asana’s, lichaamshoudingen, zorgen ervoor dat je bewust wordt van spanning en blokkades in het lichaam en in je geest. De ademhaling gebruik je om deze los te laten, door de spanning heen te ademen.

DE ADEM IS HET ANKER, HET HELPT JE AANWEZIG TE BLIJVEN

In de uitademing laat je los, in de inademing neem je nieuwe energie tot je. De kracht van de adem die gewoon mag komen en gaan, geeft verdieping in de lichaamshoudingen en zorgt voor ruimte! Zowel fysiek als energetisch als op mindful niveau.

Je wordt je bewust van de gedachten en de stroom van energie die je voelt. Als je de aandacht verbindt met de ademhaling, ben je in het Nu. In het nu is er stilte, even niets hoeven of moeten, gewoon Zijn. Na de yoga les ervaar je een diepe ontspanning en een grotere vitaliteit.Het beoefenen van yoga maakt dat je je bewuster wordt van je lichaam, je gedachten en je ziel.

Het verschil tussen hatha yoga en yin yoga is dat hatha zeker in een slow flow les wat sneller gaat. Als je nog meer stilte en verdieping wilt kom dan een keer naar een yin yoga extended les op woensdag avond. Mooi in combinatie met hatha yoga of andere sporten.

Yoga is laagdrempelig en voor iedereen te doen, soms ietwat aangepast; je doet wat je kan, binnen je eigen grenzen. Mijn stijl is altijd mindful, dat is yoga sowieso. Er is veel ruimte om te voelen wat er gebeurt in het lichaam, de geest en het denken. De groepen zijn niet te vol. De lessen hebben meestal een thema, dat verbonden is met de yogafilosofie vertaald naar onze westerse wereld met alles wat daarbij hoort; ademhalingsoefeningen, meditatie, beweging en stilte. Heb je interesse klik dan hier voor informatie over de tijden en hier voor informatie over prijzen.

De lessen worden gegeven in de prachtige yoga studio’s van Zinaaz in de Vruchtenbuurt van Den Haag. De studio ligt centraal voor mensen uit Loosduinen, Vogelwijk, Segbroek en Bohemen.

 

 

 

Na de yogales voel ik me prettiger en kan ik weer meer aan

Nynke

Namaya Yoga bij Nathalie is een mooie combinatie van dynamiek en ontspanning. Na een kleine anderhalf uur sta je verkwikt weer buiten

Joke

De Namaya Yoga is voor mij meer bewustwording en verrijking van lichaam en geest

Elly

Nathalie legt de nadruk op het voelen tijdens de les. Steeds bewustzijn hebben op wat je doet en wat er is, is voor mij heel belangrijk.

Chris

Door Namaya yoga is mijn evenwicht en concentratie verbeterd. Ik heb minder last van rugpijn en sportblessures. Het lijkt alsof ik meer lef heb!

Jonathan

Yoga met liefde, humor en een balans in spiritualiteit en nuchterheid.

Astrid

In de herhaling ligt de kracht, dat het niet over prestatie gaat, maar om je eigen ervaring in het moment.

Chris
Namaya Yoga Namaya Yoga
  • Home
  • Namaya Yoga
  • Prijzen
  • Lestijden
  • Agenda
  • Contact
  • Aanmeldformulier en Disclaimer

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Aanmeldformulier en Disclaimer | Namaya Yoga © 2018