Retraite Ademwerk Systemisch Werk en Yoga

Deze heerlijke retraite met ademwerk, systemisch werk en yoga, gaat je heel erg helpen om dicht bij jezelf te zijn en blijven. In deze week heb je veel tijd om te onderzoeken hoe het met je is.

Je kan gaan onderzoeken of de flow die er in je leven is, de juiste is. Of je gaat de flow verdiepen en onderzoeken of er iets is wat je nog meer ondersteund in het leven. Je doet dit door deel te nemen aan het programma waarin je je ideeën of overtuigingen die ondersteunen of in de weg staan verder kunt uitwerken. Ademwerk en systemisch werk zijn daarvoor krachtige tools.

Alle drie de componenten van ademwerk, systemisch werk en yoga kunnen transformerend, inspirerend en ondersteunend zijn. Evenals spel, wandelen en creatieve activiteiten. Dat wat er gezien moet en mag worden, zal aan het licht komen en daarin kun je dan innerlijke verandering ervaren, innerlijke rust.

Zaterdag komt iedereen aan tussen 15 en 18 uur en heb je tijd om je te “instaleren”.

Zaterdagavond staat in het kader van kennismaken en hier doen we een eerste ademwerk sessie na het eten om de week en het veld wat te openen met elkaar.

Dag 1 zondag staat in het kader van landen en aankomen. Hoe is het met je in de basis, hoe ga je door het leven, zijn er dingen die niet zo lekker lopen en wil je daar meer flow in. Het is een dag van onderzoek.

De tweede dag maandag staat in het kader van je richting bepalen. Wat zou je willen, kun je hier vorm aan geven, zijn er dingen die je zou willen veranderen in je dagelijkse leven. Wat staat er in de weg om dat te doen wat je zou willen doen.

Dag 3 dinsdag is er ruimte of de richting die je in wilt slaan ook ondersteund wordt door je hart energie.

Op dag 4 gaan we kijken naar onze creatie, hoe kunnen we nog meer vorm geven op een creatieve manier vanuit het hart. Is dat wat we willen ook echt wat we willen. Is het verbonden met wat we hier komen doen?

De vijfde dag, donderdag maken we verbindingen tussen body, mind en soul.

Vrijdag dag 6 is er tijd voor integratie en contemplatie, daarbij gaan we voor  gezelligheid tijdens de bonte avond.

Dag 7 sluiten we na een laatste yoga les en het ontbijt, deze week af met een sharing. Daarna is het inpakken en vertrek rond 11 uur.

Dag programma en activiteiten.

Ochtend yoga om 7.45 uur zo mogelijk buiten, daarna ontbijt om 9.15 uur.

Om 10.00 uur een systemische opstelling, wie een vraag heeft kan deze inbrengen. Het is bij 8 deelnemers voor iedereen mogelijk gedurende de week een opstelling te krijgen. We doen dit binnen of in het weiland.

Rond 11.45 uur een ademwerk sessie binnen en daarna de lunch rondom 13 of 13.30 uur.

Na de lunch ben je vrij en kan je mee voor een heerlijke wandeling, een plons in de Saone, zo een 20 minuten rijden verderop of kies je voor lezen in de hangmat of schrijven of tekenen of waar je ook maar zin in hebt.

Van 17.00 tot 19.00 uur is er ruimte voor yoga, ademwerk of meditatie of spel. Daarna volgt ons diner, al dan niet buiten.

Een van de middagen staat een bezoek aan het Boeddhistische centrum op het programma, waar je rond kunt kijken in het museumpje, kan genieten van de tuin, een klankschaal kan kopen en een kop thee kan drinken.

Tijdens deze week is er ruimte voor stilte en rust, er zullen stilte maaltijden ingelast worden of een stilte wandeling, of een stilte dagdeel. Er is veel ruimte voor sharings.

We passen vaak het programma ietwat aan, afhankelijk van het weer, de groep en dat wat er speelt of nodig is voor eenieder, waarbij we zoveel mogelijk met de groep afstemmen.

Wat mensen over een ademwerk, systemisch en yogaweekend zeiden:

“Heel erg bedankt voor dit overweldigende weekend, waarin ik veel inzichten heb gekregen en beter kan luisteren naar mezelf. Nu ben ik gestopt met pleasen en kan mezelf ook op de eerste plek zetten, als ik dat zo voel. Voor mij een hele stap! Nathalie en Annemieke jullie zijn een top team. Dank jullie voor alles”

Voor meer informatie over de accommodatie en de prijzen voor deze retraite ademwerk, systemisch werk en yoga weken in Frankrijk, kun je doorklikken  naar deze pagina. Klik hier om naar de pagina te gaan