Yin Yoga en XL Klankschalen Ontspanning

Yin yoga is die vorm van yoga waar je 3 tot 5 minuten in een yogahouding (asana op de grond) blijft zodat je tijd hebt om te onderzoeken wat er in body, mind & soul gebeurt.

In deze super ontspannende yoga les, beginnen we met yin yoga en gaan over naar een restorative yoga asana waarbij je jezelf ondersteunt met bolsters en zo de spieren en het bindweefsel nog meer tot rust kunnen komen. Onderwijl worden de klankschalen af en toe aangeslagen.

De ietwat langere yoga ontspanning met klankschalen concert (20 – 30 minuten) is de finishing touch.

Klankschalen geven een diepgaande meditatie en ontspanning.

Tijdens de yoga ontspanning kom je door het klankschalen concert in contact met de theta golven in je hersenen. Dit maakt dat deze les je nog meer verkwikt en oplaad.
De Theta Golven vinden we in de range van 4 Hz. tot 7 Hz. Je gaat bijna slapen, je bent totaal ontspannen, nog dieper dan met een yoga nidra. We zijn in een staat tussen waken en slapen.

De Theta staat maakt ons zeer ontvankelijk voor creatieve ideeën, beelden, flarden van dromen en lang vergeten her-inneringen. Het is de staat waar de magie van onze hersenen zo’n beetje begint. Theta staat is waar we aan het mediteren zijn, uiterst intuïtief. De theta staat is ook de ideale staat voor super-leren, herprogrammeren van je mind, droom her-inneringen en zelf hypnose. Gevonden op de site van: Balanced Mind

Klik hier voor de agenda. zodat je weet wanneer de yin yoga sessies plaats vinden.

Investering  € 17,50