Namaya Yoga

Welkom bij  Namaya Yoga in Den Haag.

Met veel plezier geef ik al jaren Yin en Hatha Yoga lessen, retraites en Adem Essentie trainingen, zodat mensen kunnen ontspannen.

Nu vanuit de Remonstrantse Kerk op de laan van Meerdervoort 955. Gemakkelijk te bereiken vanuit Loosduinen, Bloemenbuurt, Bohemen, Vogelwijk en Segbroek. In de zomer zijn er lessen op het strand.

Een yoga les is universeel, er zit alles in, het is geen geloof, of religie of moeten.

Met een goed uitgebalanceerde yoga les krijg je het gevoel dat je energie in beweging wordt gezet. Door de combinatie van beweging, houdingen en bewust ademhalen ontstaat er verbinding en balans tussen body, mind en soul.

Over Nathalie Gerards en yoga

Als verpleegkundige zag ik dat stress en spanning veel impact op mensen heeft.  Yogalessen gaven mij de broodnodige ontspanning die ik als verpleegkundige nodig had.

Naast de yoga opleidingen die ik gedaan heb, ben ik een autodidact, ik lees veel en pas de dingen toe. Vanuit mijn innerlijke flow en weten, komt kennis soms vanzelf. Mijn yoga lessen bevatten naast fysieke oefeningen ook veel meditatie en bewustwording op de ademhaling en dus ademoefeningen.

Hatha Yoga opleiding

Het feit dat ademen in de asana’s  mij zo goed hielp, deed me verlangen naar meer yoga en verdieping hierin. In 2003 had ik dan ook mijn 3-jarige yogadocenten opleiding en in 2004 mijn kinderyoga docenten opleiding bij Osmose in Den Haag afgerond.

Ademwerk coach en trainer

In 2009  kwam ik in aanraking met Inpirational Breathwork. De opleiding tot ademwerk coach heb ik in 2010 afgerond. Het ademwerk heeft mij veel inzicht gegeven in de diepere betekenis van de Veda’s en dat wat we in werkelijkheid zijn.

Tijdens mijn opleiding tot ademwerk coach en trainer voelde ik ook hier pure magie en heb ik veel geleerd over het werkelijke spirituele pad. In de momenten van in het nu zijn ligt heel veel kracht.

De ervaringen hebben me een betere yoga docente gemaakt. Naast yogalessen geef ik ademwerk cirkels  en sessies, groepsworkshops en ook in 2025 start de ademwerk opleiding tot ademwerk facilitator, voor therapeuten, coaches en yogadocenten tot ademwerkcoach.

Yin Yoga opleiding

Sinds 2016 ben ik International Allianced Yin yoga teacher. De opleiding hiervoor heb ik bij de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam in 2016 afgerond.

Bijscholingen

  • Bijscholing Yin yoga 2014 gedaan

  • Hormoonyoga als bijscholing heb ik in 2015 een weekend meegedaan.

  • Verdiepingsweek yin yoga, mindfulness en pranayama bij de Nieuwe Yogaschool in Amsterdam.

  • Maandelijks en driemaandelijks intervisie met gerenommeerde yogadocenten. Dit zijn prachtige bijeenkomsten waar we allemaal veel van elkaar leren.

  • Ademwerk sessies doe ik voor mezelf en met collegae en lees ik veel over de impact van de adem op ons gestel.

De naam Namaya Yoga.

Na Maya Yo Ga er  is Na de Maya, Yoga (Maya betekent illusie, de illusie van de dualistische tijd en ruimte wereld waarin we leven en Yoga betekent verbinding) Dus achter de illusie, is er verbinding met het hart, de liefde, dat wat we in werkelijkheid zijn. Non-dualisme.

De naam Namaya yoga is samengesteld uit de eerste 2 letters van de namen van ons gezin. Nathalie, Yaco, Manuel en Yonathan, ga is dan van gaan. Een grapje, per slot geef ik op mijn eigen manier les, net als Iyengar en Bikram, met een diepere kern.

De yogalessen in Den Haag worden dan ook vaak door een vleugje humor ondersteund.